あと1時間で家を出なきゃ…
でも緊張する！自信が持てない！！
そんな方多いと思います。
デート前の時間がない時、手っ取り早く自信を持ってくる方法をご紹介いたします！
どれかをやれば自信がつく！
☑️ 軽く筋トレ
☑️ 身だしなみチェック
☑️ プラン確認
軽く筋トレを行う
筋トレをすると、前向きホルモンが分泌されます。
☑️ テストステロン（やる気・闘争心アップ）
☑️ セロトニン（精神安定）
☑️ エンドルフィン（幸福感）
初デート前10分でも自信をつけるには持ってこいです。
筆者オススメのトレーニングは、
腕立て伏せ
15回✖️２セット行いましょう。
これだけで、胸筋もパンプアップされて見た目が良くなる効果も期待できます！
スクワット
30✖️2セット行いましょう。
足腰のウォーミングアップに最適です。
普段デスクワークが多い人は急に歩くと足がびっくりする事がありますからね…（筆者談）
プランク
１分✖️2セット行いましょう。
ボディバランスが安定し、デート中に疲れにくくなります。
会話に集中しなくてはいけないのに、疲れていたら本末転倒です。
身だしなみをチェックする
男たるもの身だしなみは整えるべき。
高級なアイテムは不要ですが、「清潔感」が必要となってきます。
服のシワ
第三者から見ると本当に気になるポイントです。
ズボラなイメージが付いてしまいます。
そんな時にサッとアイロンをかける事をオススメします。
私も出かける前にはその日に着る服をシワが目立たないくらい軽くアイロン掛けします。
筆者は特にこだわりはありませんが、T-Falのアイロンを5年ほど使用中です。
コードレスで使いやすいというのがポイント。
靴を磨く
白スニーカーや、革靴を履いていく場合には靴を絶対磨いていきましょう！
「オシャレは足元から」という言葉の通り、靴を綺麗にしているだけでプラスイメージです！
筆者が革靴を磨くときはこれを使っています↓
スポンジを擦るだけ。クリームは面倒なのでしてません…
でも、靴についた汚れや埃が取れるので意外とキレイに見えます。
ズボラな方に超オススメ！
また、スポンジが面倒という人は汚れが目立ちにくいスニーカーをセレクトしましょう。
筆者はこれ↓
グレーで汚れが目立ちません。
履きやすさも抜群で、耐久性も高く、筆者は3年以上履き潰しています。
Newバランスは世代問わず人気のためオススメです！
ヘアワックス付ける
サッと付けられるワックスがオススメです。
ガチガチだと気合い入りすぎている様に見られます…
筆者がいつも使っているのはこれ↓
市販のワックスとは違い、髪がガチガチに固まらず、自然なスタイリングができます。
そして何より香りがいい。
付けている自分も気分が上がるワックスです。
プラン確認を行う
デートに赴く前にプランのチェック。
以前、「営業は準備が９割！」と言っている本を見かけたことがあります。
デートにおいても同様です。
万全な準備は絶対的な自信をもたらします。
セールスポイントをチェックする
訪れる場所の定番を知っておくことが重要です。
「オススメメニュー」とか、「定番グッズ」を事前に調べてました。
調べたらすぐに出てくるものが大体オススメですので、そこまで時間はかからないと思います。
道順をチェックする
次の場所への道のりを間違えると大いにシラけます…
ルートは事前に確認したほうが損は無いです。
筆者は道を覚えることが苦手です…
解決法は、「大通りを基準に考える」こと。
近いからといって路地に入ると迷うので、遠回りでも大通りを通るルートを覚えましょう。
相手のプロフィールをチェックする
相手に「プロフィールに書いてたのに…」と言われてしまうとショックですよね。
プロフィールは軽く再確認しておきましょう。
年齢、趣味、仕事は覚えておくと会話がスムーズになります！
まとめ
今回ご紹介したものは、どれも簡単にできるものです。
また、述べた３項目は恋愛以外に仕事でも活用できるスキルばかり。
デート前の10分を有効活用して素敵な出会いをしましょう！
ご覧いただきありがとうございました！
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